理学療法士にとって楽な職場とは？探すポイントと働き方のコツを解説！

給料が下がったり、やりがいを失ったり…「とにかく今より楽に」と焦って選ぶと、後悔することもあります。

焦って決める前に正しい情報と準備を整えてから動くことが、失敗しない転職の第一歩ですよ。

この記事を読めば、あなたが本当に求めている働き方がクリアになり、「自信を持って行動できる状態」になっているはずです。

まず、あなたにとっての「楽な職場」とは何か考えよう

体力的にきつくない職場がいい

理学療法士として働いていて「この仕事、正直しんどいな…」と感じたことはありませんか？

そう思う一番の原因は、やっぱり体力的な負担が大きいから。

毎日のように体を使うので、どれだけ注意していても疲労はたまっていく…

だからこそ自分の体に合った職場を選ぶことが、無理なく長く働くためのコツ◎

メンタル的に楽な環境で働きたい

身体は元気でも、気持ちが疲れてしまうと仕事そのものがつらくなってしまいますよね。

実際に、「もう精神的に限界かも…」と感じる理由はさまざま。

こうした環境では、どんなに仕事内容が好きでも続けるのが難しくて当たり前。

仕事に行くのがつらいと感じたときは、無理せずに他の職場を探すのも◎

自分の時間をしっかり確保したい

リハビリ業務で体力的に疲れているのに、業務時間外からの勉強会参加…

「家に帰っても、疲れて何もできない」そんなふうに感じたこともあるのではないでしょうか。

趣味や家族との時間、副業やスキルアップの時間もありませんよね。

「もっとゆとりのある毎日を過ごしたい」と感じたら、時間的に無理のない働き方を探してみるのもひとつの方法ですよ。

【理由別】理学療法士が楽に働ける場所

【介護業務があっても良いなら】介護老人保健施設

介護老人保健施設はリハビリの業務量が比較的ゆるやかで、落ち着いた環境で働けるのが特徴。

病院のように1日18〜21単位といった厳しいノルマはありません。

ただし、介護業務に積極的に参加する必要があることも。

介護業務に抵抗がなければ、介護老人保健施設は体力・精神ともに負担の少ない選択肢になりえますよ。

【人の家に入ることに抵抗がなければ】訪問リハビリ

基本的に単独での行動が中心となる訪問リハビリは職場内の人間関係に疲れた人にとっても、ストレスの少ない選択肢。

また、自分のペースでスケジュールを管理できるため、残業が少なく、仕事とプライベートのバランスを取りやすいのも特徴です。

ただし、他人の家に入ることに抵抗がある人や、ケアマネとの電話対応に苦手意識がある人には向かないことも。

自分の性格や働き方の好みに合わせて、向き不向きを見極めることが大切ですよ◎

「楽な職場」の特徴とは？

残業がない

理学療法士として働く上で、「定時で帰れるかどうか」は職場の快適さを大きく左右します。

プライベートの時間が取れないと、疲れが取れず、仕事のパフォーマンスも落ちやすくなります。

一方、残業の少ない職場では、そもそも書類業務が少なかったり、勉強会がないケースも多く見られます。

意識高い系の上司がいない

あなたの職場にも「意識高いことを強要してくる上司」はいませんか？

理学療法士はよくも悪くも専門職です。

理想を押しつけられて疲れてしまうことがあるのではないでしょうか。

もちろん、学びの姿勢は大切です。

でも、それが強制になってしまうと、気づかないうちに精神的な負担になります。

心地よく働き続けるためには、「自分のペースで成長を考えられる職場かどうか」も一つの判断基準になります。

強制参加の勉強会がない

理学療法士の職場では、業務後や休日に勉強会が開催されることがあります。

知識を深めたり、仲間と学び合ったりする機会としてはとても有意義です。

このような環境では、学びよりも義務感やストレスの方が大きくなってしまいます。

本来、自主性を持って参加すべきものが、いつの間にか「出ないと空気が悪くなるもの」になっているケースもあります。

無理に背伸びをせず自分のペースで学べる環境が理想ですよね。

重介助が少ない

とくに重介助が多い職場では、体力的な消耗が激しくなりがち。

こうした業務が積み重なることで、腰や肩に慢性的な痛みを感じる人も少なくありません。

重介助が少ない職場では利用者さんの自立度が比較的高く、介助に入る場面も限定されます。

会議や書類作成業務が少ない

「20単位行かないとダメなのに書類もできてない…今日も残業確定…」

リハビリ業務が終わった後に会議、そこから書類整理、気づけば退勤時間を大きく過ぎていた…という日々が続くと、心身ともに疲れてしまいますよね。

一方で、会議や事務作業がコンパクトにまとまっている職場では時間の見通しが立てやすく、業務が終わればスムーズに退勤できますよ。

理学療法士が楽な職場で働く時のデメリット3つ

給料が安くなりがち

理学療法士が働きやすさを優先して職場を選ぶと、どうしても年収面では妥協が必要になることも。

特に、急性期病院から老健などに転職したケースでは業務量が減ったぶん、収入が下がる可能性があります。

ただし、全員が必ず下がるというわけではありません。

一方で、家事・育児との両立がしやすくなったり、ストレスが減って生活の満足度が上がったという声も多くあります。

「収入は下がるかもしれないけれど、心と体は楽になった」そう感じられるなら、十分に価値のある転職だといえます。

スキルアップは難しい

病院勤務と違い、施設や訪問リハビリでは勉強会や研修があまり開かれません。

そのため自主的に学ぶ姿勢がないと、成長の実感が持ちにくくなります。

また、患者さんの入れ替わりが少ないため、さまざまな症例に触れる機会も少なくなりがち。

スキルを磨きたい、専門性を高めたいと考えている人にとっては、物足りなさを感じる場面があるかもしれません。

刺激がなくなることもある

楽な職場は業務に追われることが少ないぶん、日々の仕事に刺激や達成感を感じにくくなることもあります。

とくに、ルーティンワーク中心の施設や長期利用の多い訪問リハでは目に見える変化が少なく、やりがいを見失ってしまうケースも。

毎日同じことの繰り返しでモチベーションが下がってしまうと、「自分はこのままでいいのかな」と不安になることもあります。

だからこそ、自分にとっての「働きやすさ」と「やりがい」のバランスを意識しておくことが大切◎

「楽な職場」への転職を成功させるロードマップ

まずは自己分析を深掘りする

今の職場がつらい。
でも、次にどんな職場を選べばいいのか分からない。
転職して失敗したらどうしよう…

そんな不安を感じている方は、まず「自分が本当に求めているもの」を整理してみてください。

人によって「楽」と感じる条件は違います。

こうした振り返りが、あなたにとって「本当に大事にしたいこと」を見つけるヒントになりますよ◎

情報収集の賢いやり方

「楽な職場に行きたいけど、どこが本当に自分に合ってるのか分からない」

そんなときに大切なのが、正しい情報をできるだけたくさん集めること。

後悔しないためには感覚だけで判断せず、いろんな角度から職場の情報を見ておくことが大切です。

とくに転職エージェントは条件に合った求人を紹介してくれるだけでなく、職場の内部事情や雰囲気についても詳しく教えてくれることが。

「求人票だけでは分からない部分」を知るためにも、信頼できる情報源をうまく活用しましょう◎

転職エージェントをうまく活用しよう

「転職は気になるけど、自分ひとりで全部決めるのは不安…」

そんなときこそ、転職エージェントのサポートを受けてみるのがおすすめ◎

転職エージェントは、希望に合う求人を紹介してくれるだけでなく、面接日程の調整や条件交渉、履歴書の添削まで、転職活動をトータルで支えてくれます。

「今すぐでなくてもOK」「情報収集のために登録してみる」という気軽な気持ちでも大丈夫です。

自分ひとりでは見つけられない選択肢を広げるために、エージェントという“味方”をうまく活用してみましょう。

履歴書・職務経歴書で「楽」に繋がるアピールをするには？

転職活動では、履歴書や職務経歴書が「あなたの印象」を決める大事な書類になります。

特に、楽な職場を目指す場合は無理に背伸びをした内容よりも、自分らしく「どう働きたいか」を伝えることがポイント◎

これらは、高度なスキルではないかもしれませんが、現場では非常に重宝されます。

大切なのは、「なぜその職場を選びたいのか」がきちんと伝わること。

ありのままの自分の働き方を大切にしながら、書類でもしっかり伝えていきましょう。

面接で「楽な職場」を見極める逆質問リスト

面接は、こちらが採用されるかどうかを判断される場であると同時に、こちら側が「この職場は自分に合うか」を見極める場でもあります。

楽な職場を探している人こそ、面接での「逆質問」を活用して、気になるポイントをしっかり確認しておきましょう。

聞きにくいことでも、質問の仕方を工夫すれば失礼にはなりません。

むしろ、「ミスマッチのない転職をしたい」という姿勢は前向きに受け取られることが多いです。

知人は、「子育て世帯の離職率はどのくらいか。」という質問をしたという話も聞いたことがあります。

子育て世帯の離職率が低い＝プライベートとの両立ができている職場というイメージで聞いたらしいです。

【実体験】楽な職場を選んでよかったこと2つ

業務量がかなり減った

以前の職場では、業務の多さに毎日追われていました。

こうした環境から離れ、「無理なく働ける職場」に転職したことで、心にも体にも余裕が生まれ、のびのびと働けています◎

年収が100万円以上増えた

「楽な職場に転職すると収入が下がるのでは…？」と不安に思う方は多いかもしれません。

でも実際には、働く環境を変えたことで、年収が100万円以上アップしたという声もあります。

業務内容が一部変わっても、全体としては「楽になった」と実感できる職場への転職でした。

公休が増えたことで、心にも余裕が生まれたという変化もあります。

理学療法士のキャリアは転職以外の道もある！

複業を始めてみる

理学療法士の働き方は、今や一つの職場に縛られる時代ではなくなっています。

勤務先での収入だけに依存せず、複業で新たな収入源をつくる人も増えてきました。

理学療法士としての知識や経験を活かせる分野も多く、たとえば医療系ブログの執筆や専門性のあるライティングなども人気◎

時間に融通がききやすく体力的にも無理が少ない働き方を取り入れることで、心の余裕や生活の選択肢を広げることができます。

正社員にとらわれなくてもOK

理学療法士としての働き方は、必ずしも正社員にこだわる必要はありません。

「フルタイム勤務はもうきつい…」と感じているなら、働く時間や場所を見直すことが、体力・メンタル両面の余裕につながることもあります。

無理のないペースで、理学療法士としての経験を活かしながら働ける道はたくさんありますよ。

異業種への挑戦もあり

理学療法士の資格や経験は医療・介護業界だけにとどまらず、さまざまな分野で活かすことができます。

もし今の仕事に限界を感じているなら、異業種への転職もひとつの選択肢です。

自分の強みを言語化し、可能性の幅を広げてみることで、より自分らしいキャリアを築けるかもしれませんよ◎

よくある質問

まとめ